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女性喝普洱茶能减肥吗?日常喝普洱茶减肥方法介绍

女性喝普洱茶能减肥吗?日常喝普洱茶减肥方法介绍

普洱茶经过很多女性茶友的证明,是能减肥的。但是普洱茶减肥主要是辅助为主,并不能和减肥药直接相比,如果选择普洱茶减肥的MM,建议按照以下的步骤。

早餐:

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

女性喝普洱茶能减肥吗?日常喝普洱茶减肥方法介绍

午餐:

1.普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc

2.采少量摄取制

3.饭后再饮用500cc

4.口渴或肚子饿时再饮500cc

晚餐:

1.采取少量摄取制

2.饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

女性喝普洱茶能减肥吗?日常喝普洱茶减肥方法介绍

晚上:

1.禁用宵夜

2.饥饿时,可喝普饵茶

3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

4.每天三餐进食时间应一致

5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

由于加工工艺的原因,建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后喝普洱茶的刮油效果也是非常好的。

温馨提示:喝普洱茶减肥最好在饭后30分钟后,如果肠胃不好的朋友,建议不要喝浓茶。

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