老年人耳鸣，多由神经紧张、疲劳、血压变化、脑血管及神经疾患引起，除针对病因进行治疗外，可以用以下方法自疗。

【屏气法】 咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，屏气使气串入耳，至感觉到轰轰声为止，每日数次。

【塞耳法】 麝香0．5g，全蝎10条，研细末，每晚用新荷叶一块轻揉后(用纸亦可)，包少许药粉塞耳中，早晨取出。

【药枕法】 用荷叶、苦丁茶、夏枯草、菊花、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，每日枕之。

【药酒法】 用磁石、木通、石菖蒲各等份泡酒，每日饮之。

【吹耳法】 用麝香末少许，以管吹入耳中。

【按摩法】 两手掌分别按住左右耳轮，顺时针、逆时针转36次，两手中指指尖插入两耳孔内，闭实耳孔，其余四指自然弯曲，上下震动，然后突然将手指松开。

【搓掌法】 搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，重复数次。